睡梦禅法│地震后的精采教学

睡梦禅法

睡梦禅法对于睡眠障碍的朋友有很大的帮助,在4月18日地震过后,龚玲慧会长也透过睡梦禅法的讲授,在士林运动中心帮助民众快速入眠,调整因地震而被影响的身心。地震是从下午1点开始,吃午餐的时候,忽然一阵摇晃,越摇幅度越大,花莲七级强震,连带双北也发生五级强震。导致捷运全面停驶。受其影响,原本额满的课程,一半以上的学员赶不来。

睡梦禅法带回学员的笑容
4/18当天讲的是睡梦禅法,感觉现场的学员比之前几场的学员严肃,没什么笑容。除了受到地震的惊吓,大部分学员都是长期有睡眠障碍的问题。

睡梦禅法

一开始龚玲慧老师先帮大家调整身心,再开始睡梦禅法教学。教到放松心要,己经有人开始低头睡着,等到躺下来练习睡梦禅法,导引不久,有人打呼,甚至还有人说起梦话。

醒来之后,学员们脸上都绽放出阳光笑容。长期有着睡眠障碍的人,身心承受极大的压力。在短短90分钟内,透过睡梦禅法,能安适放松入睡,对他们而言是多大的喜悦!