放松禅法|运动中心教授放松要领嘉惠民众

日前,地球企业家召集人龚玲慧老师应天河教育基金会邀请于各运动中心教授放松禅法及睡梦禅法,获得热烈回响。后期,这场与天河教育基金会联合举办的公益讲座,改由觉性地球协会讲师群接手。

放松禅法

放松禅法讲授,效果立显
5月3日于士林运动中心教授放松禅法,由许谚宾老师主讲,苏怡玫老师任助教,许多银发长者前来认真学习。谚宾老师除了讲解放松禅法的原理及要领,还带领老人家练习脚趾头走路。

有人走不动,有人走了之后说手指头冒出黏黏的汗,排毒效果立即显现。进行到放松禅法引导时,即使是坐着,现场民众也在短短的时间内都放松睡着了,醒来后,就像充饱电一样,精神特别好。

放松禅法

为了回家练习也能有好效果,民众纷纷询问哪里可以买的到地球企业家发起人洪启嵩老师撰写的《放松禅法》与《睡梦禅法》两本书,因透过练习放松禅法睡梦禅法,对长期有睡眠障碍的民众,会有很大的帮助。

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