放松禅法|练习放松需要注意以下几件事

放松禅法,自地球企业家发起人洪启嵩老师进行推广后,分别在汶川地震及八八水灾,作为灾后心理辅导之用。

透过放松禅法的导引,帮助灾民消除心理的创伤。但在练习放松禅法前,有一些事情需注意:

放松禅法

一、练习放松禅法所需环境
应选择在空气流通,有自然光或是柔和适中光线的静室练习,除避免他人干扰。若在冷气房内,应避免冷气或强风吹在身上,以防感冒。

放松禅法

衣物盡量寬鬆,並且選用天然的質料。過緊容易阻礙血液與氣脈通暢,需去除身上的束縛物,像是眼鏡、手錶及襪子等

平時盡量不配載負面能量的配件,如香菸等,會減低身心能量。可配載具有正面能量的琥珀、玉石及水晶等物品。