放松禅法|无锡超专注力体验营学员回馈

地球企业家召集人龚玲慧,所书写的「超专注力」一书,将洪启嵩老师研发的放松禅法融入,透过放松禅法放松放下的诀窍,帮助学员能够放松又专注。龚玲慧也多次到中国无锡讲授超专注力,分享放松禅法,以下是其中一位学员的回馈:

放松禅法

应大家强烈要求,我试着来表达一下今天练习放松禅法的感觉,入定–如果是自己参禅,那似乎是很难很玄的境界,但在高人指点下,搭配放松禅法,没有禅修基础的人也能在几分钟内进入较浅的定境。

放松禅法

透过放松禅法,我可以完全入定,身心有一很特别的舒服和愉悦,肉体的感受如同注射镇定剂一般宁静,从骨骼到肌肉甚至内脏都很放松,但又不会没有觉知,反而是收放自如,如同杨柳一样的柔软。

同时透过放松禅法的运用,呼吸轻细棉柔,心念非常专注,对周边发生的一切了了分明,但又不会被任何事情打扰。一切的仇恨,担忧,烦躁,焦虑,紧张,兴奋,昏沉等令人不安的情绪都基本放下,如同白云一样的自在。然后就那么静静的坐着…直到引磬声叮叮响起。