超专注力│第一届超专注力体验营学员心得

张淑勤,是第一届专注力体验营的学员,在《超专注力》作者洪启嵩老师跟龚玲慧会长的指导下,找到认清方向和缓解压力的法门,也写下这篇心得。

现代人的行相大多是「忙」、「茫」、「盲」,到底在忙些甚么?为何而忙?好像甚少去深思。因此,不但内心烦烦恼恼,身体也是疲惫不堪。

反观自己,亦是常常几件事情同时进行着,虽想尽力完成,但往往力不从心或茫无头绪。此次,参加「专注力开发体验营」,透过超专注力的学习,发现停下脚步,关照一下身心,是一个认清方向和纾解压力的绝佳法门!在体验营所学到的超专注力,是透过放松与觉照,在行、住、坐、卧中随时体会「定」的轻安与自在。

超专注力

因为初次学习,且由于其他事务而无法全程学习,在加上根器不足,无法体会「定」中之妙,但却是稍能体验到放松练习、时时觉照身心以及觉而不受的法门,对我的身心及修学是非常有帮助的。但此功夫并非一两日可成,需日后不断练习《超专注力》,或再次参加体验营进一步探索学习。

在学习《超专注力》的过程,除了体验放松的好处外,经行的感受让我印象深刻。透过洪老师善巧的引导,渐渐观照身心的过程,发现自己好像已经很久没有这么用心和仔细注意自己了。

因此,突然有一种强烈的感动和幸福感。或许,日后应每天留一点时间做《超专注力》的练习,进行身心的沉淀洗涤,才不会使自己沦落在忙乱和疲惫之中。

总之,这是一趟欢喜之行,也感受到讲师及护持人员的用心与真诚,内心非常感恩和随喜。

超专注力