超专注力|专注力如何炼成?靠这招就对了!

超专注力的走路心法 ,是不少学员推荐的专注力炼成技巧,透过走路心法的练习,深刻感受到超专注力的魅力,光是走路,就能让人身心这么专注,这么安定。

可能有人会问,走路还要学吗?要学!因为平时说话时手舞足蹈,连手脚放在哪都不知道?透过超专注力的走路心法练习,学习在走路时专注,让身心完全放下,随时都是专注且放松。

透过超专注力的走路心法练习,让当我们对每个当下在做什么都清清楚楚时,做任何事情、不论是读书,工作,都能井然有序,做好详细规画,知道事情的先后顺序,作事情不会遗漏、忘记,更不会手忙脚乱。

时常练习走路心法,让我们在走路的当下,身心都可以保持安定,对每个步伐,每个心念都能清楚明白,在工作中当然也是专注且安定。

超专注力|走路心法简单学

走路的时候,每一个步伐都是清清楚楚的,把心放在不动的那只脚的涌泉穴,第一个脚步踏稳了,才开始走第二步。不管是脚跟或是脚尖先着地,要整只脚完全踏到大地,再提起另一只脚。

每一个步伐踏上去的时候,脚尖、脚跟以及脚的两侧、中央部分全部都清清楚楚的、很温柔的、很完整的、没有分别的、轻轻的踏在大地上,每个步伐都这样子踏着。
透过走路心法,培养超专注力,让我们行走的每一步,是放松的,是整个脚掌完全的踏下去, 踏得很实在,整个和大地是贴着的,踏下来,步伐就会很稳。