放松禅法|遇到压力,您是哪种人?

由洪启嵩老师首创的放松禅法,面对现今负荷过重的生活、工作及课业压力,有很大的帮助。

放松禅法分别在南投921大地震、汶川地震等事件中,协助灾民跟救灾人员进行身心重建跟解压。

放松禅法,面对压力时,像海绵一般柔软又有弹性
一般人遇到压力时,会出现下列三种情形。
(一)石头型

采取硬碰硬的态度,压力超过负荷,就会崩溃。

(二)泥巴型

看起来很柔顺,遇到压力逆来顺受,缺乏主见跟个性。
就像失了弹性的海绵,压力过后,就无法复原。

(三)海绵型

透过放松禅法的学习,可以让人遇到压力,像海绵一般柔软又有弹性,面对压力时,可以随顺压力的因缘,必保留自我的个性,但压力一过立即回复原状,压力不残留。

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